Тренування на вихідних так само корисні, як і регулярні – дослідження

Команда китайських вчених провела аналіз старого британського дослідження, щоб дослідити вплив фізичної активності на здоров’я. Вони виявили, що люди, які виконували щонайменше 150 хвилин фізичних вправ на тиждень, мали менший ризик смерті від усіх причин, серцево-судинних захворювань і раку, порівняно з менш активними людьми. Ці результати підтверджують рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо необхідності регулярної фізичної активності для підтримання здоров’я.