Новозеландець встановив рекорд із планки, витримавши понад 30 хвилин

78-річний Мейнард Вільямс з Нової Зеландії став найстарішим чоловіком, який встановив рекорд з тривалості утримання планки. Він протримався в цій складній позиції понад 30 хвилин, хоча для рекорду було достатньо трьох. Пенсіонер підтримує свою фізичну форму, бігає на довгі дистанції і додає до режиму тренувань планку. Мейнард дізнався про можливість встановлення рекорду через YouTube та почав серйозні тренування, поєднуючи кардіо, силові вправи та планки з обтяженнями. Важливою підтримкою для нього були слова похвали та підтримки від невеликої групи людей, а також музика, яка допомагала відволіктися від болю.